绵阳职业技术学院单招招生体育特长生技能测试方案

　　绵阳职业技术学院单招招生体育特长生技能测试方案

　　为培养德、智、体、美、劳全面发展的优秀大学生，全面推动校园文化建设，根据省教育厅、省考试院有关文件精神及学院相关规定，遵循“公平、公正、公开”的原则，结合我院实际情况，特制定本方案。

　　一、招收对象

　　体育特长生：包含篮球、足球、健美操三大类。

　　二、报考条件

　　1. 符合绵阳职业技术学院2026年单独招生考生报名条件。

　　2. 报考要求：

　　(1)篮球特长考生：要求参加过县级及以上篮球比赛，男生身高1.75米以上，女生身高1.65米以上。

　　(2)足球特长考生：要求参加过县级及以上足球比赛。

　　(3)健美操特长考生：要求参加县级及以上健美操、啦啦操或舞蹈比赛。男生身高不超过1.8米，不低于1.60米 ，女生不高于1.75米，不低于1.55米。

　　三、测试内容

　　篮球、足球、健美操三个项目中任意选择一样进行现场测试，现场测试满分180分。

　　项目一：篮球(180分)

　　(一)测试内容 ：

　　1、定点急停跳投(40分)

　　测验方法：男子：在罚球线中点到底线的距离画同心圆，在同心圆两个零度角各投2个、篮板两个45度角各投2个、篮板中间处(90度)各投2个，共投10个。65秒内完成，超出时间投中无效。每人1次机会。

　　女子：在罚球线中点到底线的距离画同心圆，在同心圆两个零度角各投2个、篮板两个45度角各投2个、篮板中间处(90度)各投2个，共投10个。70秒内完成，超出时间投中无效。每人1次机会。

　　2、综合运球(70分)

　　测试方法：听口令出发，计时开始。从A点出发，左手运球至B点，体前变向运球，右手运球至C点，背后运球后传球至D点，快速向篮下跑动，接球后低手上篮(不中需补中)，抢篮板球后运球到E点，转身运球并传球至F点，快速跑向F点接球，持球突破接高手上篮，抢篮板球后运球到A点，重复一次。每人一次机会。

　　3.全场比赛(70)

　　根据考生人数进行分组比赛, 比赛过程中考生只允许采用半场人盯人防守, 测试考生的技、战术水平及运用能力。每场的比赛时间为10分钟左右,以能够观察、评价全部考生为止。

　　(二)评分标准

　　急停跳投和全场综合运球分为技评标准和测试标准两项评分，各项比例如下。全场比赛直接评分。

　　1.技评标准(男女同)

　　(1)定点急停跳投：(占40%)

　　① 90分以上：技术运用很熟练，动作规范，动作连贯性好;

　　② 75-89分：技术运用比较熟练，动作规范，动作连贯性比较好;

　　③ 60-74分：技术运用一般，动作较规范，动作连贯性一般。

　　(2)综合运球：(占60%)

　　① 90分以上：技术运用很熟练，动作规范，动作连贯性好，上篮命中率高，无失误;

　　② 75-89分：技术运用比较熟练，动作规范，动作连贯性比较好，上篮命中率比较高，有1-2次失误;

　　③ 60-74分：技术运用一般，动作较规范，动作连贯性一般，上篮命中率一般，有2次以上失误。

　　2.测试标准

　　(1)定点投篮(占60%)

投中数	7	6	5	4	3	2	1
得分值	100	95	90	85	80	70	60

　　(2)综合运球测试标准(40%)

　　男子

时间	30秒	34秒	35秒	36秒	38秒	39秒	40秒	41秒	42秒	43秒	44秒	45秒	46秒	47秒	48秒	49秒	50秒
分值	100	96	92	88	84	80	76	72	68	62	58	54	50	46	42	38	34

　　女子

时间	40秒	44秒	45秒	47秒	48秒	49秒	50秒	51秒	52秒	53秒	54秒	55秒	56秒	57秒	58秒	59秒	60秒
分值	100	96	92	88	84	80	76	72	68	62	58	54	50	46	42	38	36

　　项目二：足球(180分)

　　(一)定位球传准(60分)

　　1. 场地设置

　　(1)以○为圆心，2.5米和3.5米为半经，分别划里、外两个圆。圆心处插上一根0.5米高并系有彩色小旗的标志杆，作为传准的目标。

　　(2)置球地点划一条5米长的弧线为考试区域，男子传球限制线为25米，女子传球限制线为21米(见图2)。

　　图2 定位球传准场地设置

　　2. 测试方法

　　(1)受试者将球放在限制线上，用任何一脚脚背内侧向圈里传球，球落在圈内或圈线上均有效。

　　(2)每人连续做6次，每次均计成绩，按6次成绩之和为该内容考试达标成绩。

　　3. 评分标准

　　达标评分：每传入半经为2.5米圈内一次，得10分;每传入半经为3.5米圈内一次，得5分;未传入圈内，不计成绩。

　　(二)二十米运球过杆射门/守门员测试(50分)

　　此项满分50分，考生现场选考二十米运球过杆射门或守门员测试。

　　1. 二十米运球过杆射门

　　(1)场地设置

　　①在罚球区线中点处，画一条20米长的垂线，距罚球区线之远端为起点。

　　②距罚球区线2米处起，沿20米垂线插置标竿8根，竿间距离为2米，第八根竿距起点4米(见图3)。

　　图3 二十米运球过竿射门场地设置

　　③标竿固定垂直插在地面上，插入地下深度不限，以受试者碰不倒竿为宜。

　　(2)测试方法

　　①受试者从起点开始运球，脚触球立即开表记时。运球逐个绕过标竿后射门，球越过球门线时即停表。

　　②每人做两次，取最佳一次成绩。

　　③未射中球门或运球漏1个竿，计时成绩加1秒，若射中球门横木或立柱，可补做一次。运漏2个竿或更多，均无成绩。

　　2. 守门员测试

　　测试方法：守门员双脚踏在一条直线中点,该线长7.32米,两端各划一个直径50厘米的圆圈,圈内各放置一个足球。当考生听到主考官信号后,快速移动,连续扑左右两侧的球,当球扑出圈外,应把球放回圆圈内,左右侧各扑3个球。达标25分,技评25分。

　　(三)全场比赛 (70分)

　　测试方法：在1/2标准场地，根据考试人数分组进行比赛(包括守门员)，比赛时间为10分钟左右，重点考察考生的技术运用能力和比赛意识。

　　项目三：健美操(180分)

　　(一)、测试内容和方法，考生自备考试服装及器械，服装上不能有任何代表考生个人信息、来源学校及生源地的图案和文字。

　　1、形体气质( 20分)

　　身材比例协调、腿直、肩平、颈部与后背要平直、体型匀称、线条优美、四肢修长、身高适中。五官端正，面目清秀，充满青春与活力，精神风貌好。

　　2、专项素质(40分)

　　(1)、柔韧：纵向下叉， 横向下叉(10分)。姿态端正，两腿伸直，前后或左、右分开成一字，腿及髋部全部着地、髋位正。

　　(2)、30秒仰卧两头起(10分)。两头起，双腿并拢，身体和双腿同时起，双手摸脚背，腹部贴大腿，双腿始终保持伸直的状态。

　　(3)、90秒跳绳(20分)。

　　3、规定动作2026《全国校园健身规定操套路》踩踩踩(65分)。规定动作根据报名情况4-6人一组进行考试。

　　4、一分钟自编动作展示(55分)

　　自编动作由抽签排位逐一展示，自带音乐(U盘)，音乐只能是MP3格式，并且盘中仅有本次考试所用音乐，考试中如发生音质不清楚或无法正常播放等问题，一律由考生本人负责。自编动作只能由考生本人独立完成，不允许携带舞伴，每位考生只有一次考试机会，因自身原因中断或失误，不得重考。自编动作要求如下：

　　(1)动作编排

　　①艺术性

　　A.表演风格和形式不限，可以是街舞健身操、拉丁健身操、搏击操和啦啦操等，也可使用轻器械如：扇子、哑铃、橡皮筋等。

　　B.风格突出，有创意。

　　C.动作的连接、动作的转换自然流畅。

　　D.音乐的选择与动作风格相一致。音乐时间正负10秒内均可。

　　②安全性

　　A.成套中不能有对身体造成伤害的动作(过度背屈、技巧中的翻转)。

　　B.动作的难度适合参赛者的身体能力和运动水平。对出现的过难动作进行减分。

　　③动作难度;必须在以下难度组别中选一个，如没有或者没有完成动作进行相应扣分。

　　A组(动力性力量)：俯卧撑、单手俯卧撑

　　B组(静力性力量)：直角支撑、一手前一手后的分腿支撑、双手前的分腿支撑

　　C组(跳与跃)：团身跳、跳转360度、屈体跳、跨跳

　　D组(平衡与柔韧)：单足转体360度、纵劈腿、横劈腿、高踢腿

　　(2)动作完成

　　①动作完成轻松、准确、流畅。

　　②动作完成能体现所选择主题的风格和特点。

　　③动作与音乐须协调一致。

　　④基本姿态和技术正确，动作优美。

　　(二)评分标准

　　1.形体气质( 20分)

　　考生将身体的各面展示给考务人员，考评员目测考生身体各部分比例与线条、形态和气质相貌。

　　好：15-20分 中：10-15分 差：10分以下

　　2.专项素质(40分)

　　(1)柔韧(10分)

　　女生：离地21-40厘米(1分)离地11-20厘米(5分)离地0-10厘米(10分)

　　男生：离地31-50厘米(1分)离地21-30厘米(5分)离地10-20厘米(10分)

　　(2)30秒仰卧两头起(10分)

　　男：连续20次为满分(每次0.5分);女：连续20次为满分(每次0.5分)。动作不标准规范要相应扣分。

　　(3)90跳绳(20分)：按《国家学生体质健康标准》测试方法进行测试，按《评分标准》实际得分计入总分之内。

　　测试器材：跳绳测试仪品牌型号：恒康佳业 HK6800-TS。

　　男子组：90秒跳绳(个)

个数	分值	个数	分值	个数	分值	个数	分值	个数	分值
276	20	236	16	196	12	167	8	147	4
272	19.6	232	15.6	192	11.6	165	7.6	145	3.6
268	19.2	228	15.2	188	11.2	163	7.2	143	3.2
264	18.8	224	14.8	184	10.8	161	6.8	141	2.8
260	18.4	220	14.4	180	10.4	159	6.4	139	2.4
256	18	216	14	177	10	157	6	137	2
252	17.6	212	13.6	175	9.6	155	5.6	135	1.6
248	17.2	208	13.2	173	9.2	153	5.2	133	1.2
244	16.8	204	12.8	171	8.8	151	4.8	131	0.8
240	16.4	200	12.4	169	8.4	149	4.4	129	0.4

　　女子组：90秒跳绳(个)

个数	分值	个数	分值	个数	分值	个数	分值	个数	分值
242	20	202	16	162	12	134	8	114	4
238	19.6	198	15.6	158	11.6	132	7.6	112	3.6
234	19.2	194	15.2	154	11.2	130	7.2	110	3.2
230	18.8	190	14.8	150	10.8	128	6.8	108	2.8
226	18.4	186	14.4	146	10.4	126	6.4	106	2.4
222	18	182	14	144	10	124	6	104	2
218	17.6	178	13.6	142	9.6	122	5.6	102	1.6
214	17.2	174	13.2	140	9.2	120	5.2	100	1.2
210	16.8	170	12.8	138	8.8	118	4.8	98	0.8
206	16.4	166	12.4	136	8.4	116	4.4	96	0.4

　　3.规定动作和自编动作

内容		标准	分值
规定动作 （65分）	动作完成 （80分）	技术动作的正确性 （身体姿态舒展、动作技术正确）	20分
		动作的熟练与流畅性 （动作熟练无漏做，连接自然、流畅）	20分
		身体的协调性 （动作轻松有弹性）	20分
		动作与音乐的准确 （动作和音乐节奏配合要准确）	20分
	精神风貌 （20分）	表现力与热情、服装	20分
自选动作 （55分）	动作编排 （50分）	风格突出、富有创意	20分
		动作连接、转换自然流畅	20分
		音乐选择与动作风格相一致	10分
	动作完成 （40分）	动作完成轻松流畅 基本姿态正确、优美	20分
		动作与音乐协调一致、配合准确	20分
	精神风貌 （10分）	表现力与热情、服装	10分
	倒扣分	少一个难度动作，或难度动作没有完成	－5/个次

http://m.gaokao2021.com/a/18757.html 绵阳职业技术学院单招招生体育特长生技能测试方案 高职单招